食事管理と運動で精力をキープ！

男性の加齢にともなう悩みに、精力減退があります。
体力の低下に比例して性欲も衰えるので、男性の性欲は２５歳をピークに、３０歳を過ぎる頃からゆるやかに精力が減退し始めます。
男性の精力には、男性ホルモンが減少しているので、男性の精力を回復させるには、男性ホルモンの分泌を促す必要があります。
食生活や環境の変化で、成人男性の精子数はおよそ５０年前とくらべて半減していて、精子の運動率も２０年前とくらべて８０％から５０％にまで落ちています。
原因はまだ特定されていませんが、大気汚染・食品添加物・保存料・食物容器や殺虫剤の化学物質なども、生殖システムに大きな影響を与えていると言われています。

精力の減退を補うには、体力を付けることです。そのためには、食事をしっかりとることです。
しっかり食事をとったうえで、定期的な運動を行います。運動は筋力をつける以外にストレス発散になります。
外食の多い方は栄養が偏ります。その場合はサプリメントで補います。サプリメントはあくまで栄養補助食品ですから、サプリメントを主食と考えることは禁物です。
しっかりした食事と、基礎体力が増加しても、精力の減退がみられるようでしたら、その時はじめて精力剤のお世話になります。
精力剤も他人やネットの情報を鵜呑みにすることなく、薬剤師や医師の指示のもと服用することが、少ない副作用で効果が得られます。